Γιατί το πιστεύουν;
Αυτός ο μύθος επαναλαμβάνεται συχνά στα μέσα ενημέρωσης και συμβουλεύονται γιατροί, τονίζοντας τη σημασία της ενυδάτωσης. Η ιδέα βασίζεται στην υποτιθέμενη μέση απαίτηση σωματικών υγρών.
Αλήθεια ή μυθοπλασία;
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: βάρος, δραστηριότητα, κλίμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν αρκετό νερό από τα τρόφιμα και άλλα ποτά.
Σύναψη:
Πίνετε όταν αισθάνεστε διψασμένοι. Δεν υπάρχει καθολική «κανόνα».
Θυμηθείτε: το σώμα σας είναι καλύτερο να σας λέει πόσο νερό χρειάζεται!
ч
Γιατί το πιστεύουν;
Αυτός ο μύθος επαναλαμβάνεται συχνά στα μέσα ενημέρωσης και συμβουλεύονται γιατροί, τονίζοντας τη σημασία της ενυδάτωσης. Η ιδέα βασίζεται στην υποτιθέμενη μέση απαίτηση σωματικών υγρών.
Αλήθεια ή μυθοπλασία;
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: βάρος, δραστηριότητα, κλίμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν αρκετό νερό από τα τρόφιμα και άλλα ποτά.
Σύναψη:
Πίνετε όταν αισθάνεστε διψασμένοι. Δεν υπάρχει καθολική «κανόνα».
Θυμηθείτε: το σώμα σας είναι καλύτερο να σας λέει πόσο νερό χρειάζεται!
